Bug-Out Bag: die 72h Liste

In einer Welt, die immer unvorhersehbarer wird, ist es klug, auf alles vorbereitet zu sein. Der Bug-Out Bag (BOB), ein Fluchtrucksack für die ersten 72 Stunden nach einer Katastrophe, kann im Ernstfall überlebenswichtig sein.

In diesem Artikel erfährst du, was in deinen Bug-Out Bag gehört, damit du dein Zuhause im Ernstfall gut vorbereitet und spontan verlassen kannst.

Auf was du beim Bug-Out Bag achten solltest

Ein Bug-Out Bag ist mehr als nur ein Erste-Hilfe-Set. Er soll dich in den ersten drei Tagen nach einem Notfall mit allen Grundbedürfnissen versorgen.

Doch nicht nur die Inhalte, auch der Bug-Out Bag selbst ist ein entscheidender Faktor für deine Sicherheit und sollte daher mit Bedacht ausgewählt werden.

Ideal ist ein Rucksack, der robust, wasserabweisend und komfortabel zu tragen ist. Ein Volumen zwischen etwa 30 bis 70 Litern genügt, um alle notwendigen Gegenstände unterzubringen, ohne dass der Rucksack zu schwer wird.

Ergonomisch geformte Schultergurte und ein Hüftgurt verteilen das Gewicht im idealfall zu 1/3 auf die Schultern und zu 2/3 auf die Hüften, was besonders bei längeren Strecken wichtig ist. Zusätzliche Fächer und Befestigungsmöglichkeiten außen am Rucksack bieten Raum für schnell zugängliche Gegenstände oder ein Zelt. Ein gut durchdachtes Organisationssystem im Inneren hilft dabei, den Überblick zu bewahren.

Achte auch darauf, dass der Rucksack unauffällig ist – im Zweifel willst du nicht unnötig Aufmerksamkeit erregen. Ein langlebiger, funktioneller Bug-Out Bag ist eine lohnende Investition, die im Notfall einen entscheidenden Unterschied machen kann.

Weiter unten haben wir ein paar Bug-Out Bag Kaufempfehlungen für dich.

Liste der wichtigsten Gegenstände für deinen Bug-Out Bag

Eins Vorweg: die perfekte Liste gibt es nicht. Dein Bedarf hängt einfach zu stark von der jeweiligen Notsituation und deinen individuellen Bedürfnissen ab. Außerdem ist es sehr wahrscheinlich, dass nicht alles was Sinn hätte auch in den Fluchtrucksack passt oder rein soll.

Wir schwer sollte ein Bug-Out Bag sein?

Die Faustregel lautet, der Rucksack sollte gepackt maximal 20% des Körpergewichts wiegen. Beim durchschnittlichen Mann mit 85 kg dürfte der Rucksack als 17 kg wiegen, bei der durchschnittlichen Frau in etwa 13 kg.

Ist er schwerer, wird sich der Rücken bald melden und noch problematischer: du verschwendest unnötig Energie. Wir reden hier nicht von einem Wanderausflug, sondern von einer Notsituation. Sportliche Menschen können auch etwas mehr Gewicht tragen – in jedem Fall solltest du dir aber eine Vorstellung davon machen was es heißt, lange Zeit mit so viel Gewicht zu wandern.

Hier also der Versuch, dir die wichtigsten Dinge für deinen 72h Bug-Out Bag aufzulisten:

Wasser

• Wasserflaschen: Mindestens 3 Liter pro Person
• Wasserreinigungstabletten oder Wasserfilter: Um Wasser aus natürlichen Quellen trinken zu können
• Trinksystem: für uns der klare Favorit, ein Camelbak (🛒 Camelbak 3.0 l auf Amazon kaufen)

Nahrungsmittel

Denke daran, dass dein Rucksack nicht zu schwer wird. Nahrungsmittel sind wichtig, aber wir reden von einem Zeitraum von 72 h. Es muss nicht die ganze Vorratskammer mit.

• Energieriegel: Leicht und kalorienreich
• Konserven: Lange haltbar, benötigen kein Kochen
• Notfallnahrungspaket: Speziell für Krisensituationen entwickelt

Erste Hilfe

• Erste-Hilfe-Set: Mit allen Grundlagen für die Erstversorgung
• Medikamente: Persönliche Medikamente, Schmerzmittel, Allergiemedizin
• Hygieneartikel: Desinfektionsmittel, Seife, Zahnbürste und Zahnpasta

Kleidung und Schutz

• Wechselkleidung: Wetterangepasst und robust
• Regenschutz: Regenjacke oder Poncho
• Wärmende Kleidung: Mütze, Handschuhe, Schal
• Unterschlupf: je nach Fassungsvermögen und Möglichkeiten deines Rucksacks denk an eine Iso-Matte oder sogar ein Zelt

Werkzeuge und Ausrüstung

• Taschenlampe oder Stirnlampe: Mit extra Batterien
• Mehrzweckwerkzeug: Zum Beispiel ein Schweizer Taschenmesser oder Leatherman
• Feuerzeug oder Streichhölzer: Für Wärme und zum Kochen

Navigation und Kommunikation

• Kompass: Zur Orientierung
• Notfallpfeife: Um auf sich aufmerksam zu machen
• Powerbank: Für das Aufladen von elektronischen Geräten

Persönliche Dokumente

• Personalausweis, Reisepass: Wichtig für die Identifikation
• Wichtige Telefonnummern und Adressen: Auf Papier notiert
• Karte der Umgebung: Für die Orientierung ohne digitale Hilfsmittel

Den richtigen Bug-Out Bag kaufen

Der richtige Bug-Out Bag ist der, den du bereits mit den wichtigsten Dingen gemäß deiner Bedürfnisse befüllt und griffbereit hast.

Machen wir uns nichts vor: jeder handelsübliche Rucksack kann zum Bug-Out Bag umfunktioniert werden. Nur ist das nicht immer praktisch, angenehm zu tragen oder hochwertig genug.

Falls du also in einen adequaten Rucksack investieren möchtest findest du über unsere Affiliate Links eine gute Auswahl an Bug-Out Bags ab ca. 30 €.

In unseren Augen wichtig: Robustheit und Tragekomfort. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du den Rucksack über weite Strecken tragen oder sogar damit kriechen musst. Dafür sollte er ausgelegt und bequem zu tragen sein. Natürlich ist auch das Fassungsvermögen interessant.

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Vorbefüllte Bug-Out Bags kaufen, ja oder nein?

Es gibt auch vorbefüllte Fluchtrucksäcke, die mit jeder Menge Equipment daherkommen.

Falls du bei 0 anfängst kann das eine valide Option sein. Bedenke aber, dass die Qualität des Inhalts stimmen muss. Außerdem ist es sehr wahrscheinlich, dass du einiges an mitgeliefertem Equipment ohnehin durch dein eigenes austauschen wirst.

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Tipps für deinen Bug-Out Bag

1. Strategische Aufbewahrung: Bewahre deinen Bug-Out Bag an einem leicht zugänglichen Ort auf, idealerweise in der Nähe des Haupteingangs deines Zuhauses. So kannst du ihn im Notfall schnell greifen.
2. Zusätzlicher Bug-Out Bag: Es ist ratsam, einen zusätzlichen Bug-Out Bag im Auto zu haben. Dieser kann eine kleinere Version sein, der die grundlegendsten Bedürfnisse abdeckt. Für den Fall, dass du zum Zeitpunkt einer Notlage nicht daheim bist.
3. Regelmäßige Überprüfung: Überprüfe den Inhalt deines Bug-Out Bags mindestens zweimal im Jahr. Ersetze abgelaufene Artikel, passe Kleidung an die Saison an und stelle sicher, dass elektronische Geräte funktionstüchtig und Batterien frisch sind.
4. Personalisiere deinen Inhalt: Jeder Bug-Out Bag sollte auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sein. Berücksichtige persönliche Medikamente, Brillen oder andere spezielle Bedürfnisse.
5. Gewichtsmanagement: Achte darauf, dass dein Bug-Out Bag nicht zu schwer ist. Du solltest in der Lage sein, ihn über längere Strecken bequem zu tragen.
6. Wasserfestigkeit: Sorge dafür, dass dein Rucksack und dessen Inhalt wasserfest sind. Schutzbezüge oder wasserdichte Behälter sind hierbei sehr hilfreich.
7. Training: Übe, deinen Bug-Out Bag schnell und effizient zu packen. In einer Notsituation zählt jede Sekunde.
8. Familienplanung: Wenn du eine Familie hast, stelle sicher, dass jeder einen eigenen Bug-Out Bag hat und weiß, wo dieser aufbewahrt wird.
9. Kenntnis der Ausrüstung: Mach dich mit allen Gegenständen in deinem Bug-Out Bag vertraut. Zu Wissen, wie man sie verwendet, kann lebenswichtig sein.
10. Geheimhaltung: Halte deinen Bug-Out Bag und dessen Inhalt privat. In einer Krisensituation ist es besser, nicht als zu gut vorbereitet und damit als Ziel für andere zu gelten.

Fazit

Ein gut ausgestatteter Bug-Out Bag ist deine Lebensversicherung in einem Notfall. Es darum, für möglichst viele verschiedenen Situationen gewappnet zu sein. Mit den oben aufgelisteten Gegenständen bist du für die ersten 72 Stunden nach einer Katastrophe gut gerüstet.

Denke daran, deinen Bug-Out Bag regelmäßig zu überprüfen und anzupassen, damit im Ernstfall alles bereit ist.

Stay safe. Be ready 💪